La séance favorite du triathlète Fred Belaubre le 3x15 min

Trimes continue la série séance d’élite en permettant aux élites de nous parler d’un entrainement qu’ils apprécient. Cette semaine, c’est Fredric Belaubre qui s’y colle. Gagnant de plusieurs coupe du monde, trois fois champion d’Europe, six fois champion de France et olympien (5e à Athènes). Extrait :

3x15min ou 2x20min
"J’aime beaucoup le genre de séance d’allure SV1 (ou premier seuil de ventilation ou footing rapide) en course à pied. Cela peut être 3×15 minutes ou 2×20 minutes par exemple. Elle permet d’avoir une certaine sensation de vitesse, tout en restant dans la facilité et la gestion. Toute la difficulté est justement de sentir la fatigue arrivée au fur et à mesure de la séance mais en gardant l’allure."

8x1000m ou 4x2000m
"Dans le même genre de sensation mais plus intense, on retrouve aussi le bon vieux 8x1000m ou 4x2000m par exemple."

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Séance d'élite > Fred Belaubre partage son entrainement favori en course à pied.

Trimes continue la série séance d'élite en permettant aux élites de nous parler d'un entrainement qu'ils apprécient. Cette semaine, c'est Fredric Belaubre qui s'y colle. Gagnant de plusieurs c...

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