entrainement marathon - Tips For The Athletes

Le champion Hakim Bagy vous conseille :

Comment bien s'alimenter avant pendant et après l'effort, en particulier pour tenir le marathon ? Comment bien jongler entre les sucres lents et rapides ?
Un savant dosage de miel ou de sucre et un peu de sel suivant les conditions climatiques équivalent aux boissons du commerce.

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Le champion Hakim Bagy vous conseille :

- sur quelle surface s'entrainer ? Piste, macadam, herbe, forêt ... ?

- à quel moment de la journée faut-il courir ?

- quelle est la meilleure position pour s'économiser pendant un marathon ?

Courez le marathon avec Hakim Bagy, épisode 2: où, quand et comment courir?

Le champion Hakim Bagy vous conseille sur l'endroit, le moment et la façon de courir.

http://www.youtube.com/watch?v=WNnGFk4B-s4

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Le champion Hakim Bagy vous conseille quant au choix de vos chaussures et de votre tenue.

Courez le marathon avec Hakim Bagy: épisode 1, le matériel

Le champion Hakim Bagy vous conseille quant aux choix de vos baskets et de votre tenue.

http://www.youtube.com/watch?v=DHFcG_FL0Js

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Reportage exclusif sur l'entrainement de Kenenisa Bekele

Séance :

1'30, récup 1' pendant plus d'1 heure.

PPG, gainage ...

Lien vidéo ci-dessous sur BeIN SPORTS :

Sur les traces de Bekele | News | beIN SPORTS

Bienvenue sur les news du site beIN SPORTS : vous trouverez toutes les dernieres actualités, des informations, des vidéos sur tous les sports : football, tennis, rugby, cyclisme, basketball ...

http://www.beinsports.fr/news/title/bekele-le-reportage-exclusif/article/l20d4z8aflx61pjj29469gixm

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Echauffement de Kenenisa Bekele au marathon de Paris 2014

De longs étirements pour Kenenisa Bekele avant de s'élancer sur le marathon de Paris. Regardez, lien ci-dessous sur Youtube :

Warm-up Kenenisa Bekele - Marathon de Paris 2014

Echauffement de Kenenissa Bekele lors du marathon de Paris 2014

http://www.youtube.com/watch?v=T39ud5xK8Pk

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Kenenissa Bekele s'est entrainé dur en Ethiopie pour préparer son premier marathon qu'il courra à Paris dimanche 6 avril 2014.

Extrait de son entrainement, où il a doublé son kilométrage, passant de 100 km à 200 km par semaine.

ATHLÉ - MARATHON DE PARIS : Kenenisa Bekele de la piste au bitume

VIDÉO MARATHON DE PARIS - Triple champion olympique, multiple champion du monde, recordman du monde sur 5000 et 10 000 mètres, Kenenisa Bekele sera ce weekend à Paris pour participer à son prem...

http://video.lequipe.fr/video/athletisme/athle-marathon-de-paris-kenenisa-bekele-de-la-piste-au-bitume/?sig=2db0b557adbs&

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Entrainement marathon Kenenissa Bekele - Paris 2014